大家在比賽過程中，態度要認真端正,每項測試完成不要去想得分多少,應積極為下一個項目:考試做好充分準備。如果對自己某一項考試成績有異議,不要在現場質疑評判員老師,可等所有考試結束后，由本校帶隊體育教研組長，到裁判組進行錄相回放復核。
麗江中考體育考試規則
一、坐位體前屈
(一)考生赤足、兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在測試底板上，兩腳分開約10—15厘米。
(二)上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止，此時，中指尖不能離開游標。
(三)每人測試兩次，測試值以厘米為單位，精確到小數點后一位，兩次測試值取最大值作為測試結果。測試時，考生不能留長指甲，中指尖不能離開游標，身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲，手臂向前推動游標時必須平緩、勻速，違者為犯規，如果有一次犯規，按未犯規的測試結果作為測試成績;如果考生不服從考務員的指令，兩次測試均故意犯規，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。
二、立定跳遠
(一)考生測試時可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。
(二)考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。男生、女生起跳線不同，平時能跳過2米的女生考試前應告訴考務員，然后從男生起跳線起跳。
(三)兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。
(四)著地后，立即向前走出測試區，繞回起跳線準備下一次起跳。
(五)每人測試三次，測試值以厘米為單位，不計小數。三次測試值以最大值作為測試結果。
(六)起跳時腳尖踩線(包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線)為犯規，成績為零;著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，如果退到無效測試區，成績為零;如果三次測試成績均為零，考生跳第四次，以本次成績扣3分作為考生最終測試成績。如果考生三次犯規后，第四次仍犯規，則所考成績無效，以及格分作為考生成績。
2019年麗江體考政策變化
1.體育考試60分合格 全市統一設置項目
目前，體育升學考試的合格分數為50分，且考試的項目是由各縣區獨自設置和進行測試考試。根 據《方案》要求，要完善和規范體育運動項目考核和學業水平考試，將初中體育升學考試納入高中階段學校招生錄取考試計分科目。
2018年起，初中畢業生體育升學考試分數合格線提高至60分，并且將改變各縣區測試項目不同的現狀，全市統一設置項目，縣區統一集中進行測試，同時要充分考慮殘疾學生及特殊體質學生的情況，體現人文關懷。
增加體育成績在升學考試中分值，主要目的在于強化學校體育教育，促進學生的身心健康以及強健體魄。
2.設3個考試項目 中長跑分值占比最大
2018年體育考試采 用3個考試項目，分別為一分鐘跳繩， 分值為15分，立定跳遠，分值為20分，中長跑男生1000米、女生800米， 計25分，總分為60分。同時，對考試項目的測試評分標準進行了規定，所有單項項目的滿分為100分，再按照比例計算最終得分。
另外，學校也要開齊上足上好體育課，認真組織實施大課間活動和校園體育活動，切實保證中小學生每天一小時校園體育鍛煉時間。
小編總結
中考的考試除了為期三天的九門學科考試以外，還有體育、學科實驗等考試內容。很多家長和同學將大部分的注意力都放在了學習上，而對于學生身體健康的關心明顯不夠，體考的設置也是為了將大家的精力轉移一部分到身體素質的培養上，這樣的確改善了同學們由于長期久坐缺少鍛煉導致的亞健康狀態，學校也不斷開設了更豐富的課外體育項目。
