中考在人生中僅此一次，愿同學(xué)能把握機(jī)會(huì)為夢(mèng)想埋下伏筆。中考后大家都在準(zhǔn)備填志愿，因?yàn)槭堑谝淮慰赡懿恢涝趺刺睿旅嫘【幏窒硪恍┓椒ńo大家，希望可以幫到大家。
中考志愿填報(bào)指南
1、認(rèn)清自己 實(shí)事求是
這是總的原則，脫離自身實(shí)際的志愿，要么不能達(dá)成，要么后悔莫及。例如：一學(xué)生歷史最高的成績(jī)也就是全區(qū)中游，第一志愿或者前列志愿非要填報(bào)只有全區(qū)前100名才有可能考上的學(xué)校，這就有脫離實(shí)際之嫌了。
2、認(rèn)真考察 密切關(guān)注
孩子中考也是一件大事兒，考生和家長(zhǎng)都不能臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)要多注意考試規(guī)則、錄取規(guī)則的變化，也要對(duì)自己有報(bào)考意向的學(xué)校的情況多加關(guān)注。例如，今年北京中考，某學(xué)校就取消了直升班，這時(shí)候，就要認(rèn)真分析，這種變化會(huì)導(dǎo)致錄取分?jǐn)?shù)線的上升還是下降，在填報(bào)志愿的時(shí)候，就可以有的放矢。
3、第一志愿填報(bào)原則：跳一跳 夠得著
無(wú)論學(xué)生自身真實(shí)的成績(jī)?nèi)绾危谝恢驹付伎梢蕴顖?bào)比自身歷史最高成績(jī)搞一個(gè)檔次甚至兩個(gè)檔次的、自己最心儀的學(xué)校。例如：一學(xué)生歷史最高成績(jī)折算500分，那么，自己最心儀的甲學(xué)校近年來(lái)一般錄取成績(jī)?cè)?20-530分，這時(shí)候，可以將甲學(xué)校列為第一志愿，這沒(méi)什么不可以。跳一跳，還是夠得著的。
4、志愿順序不能顛倒
總體來(lái)說(shuō)，各個(gè)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)排名，一年之間變化不至于太大，所以，填報(bào)志愿的時(shí)候，一定要認(rèn)真參考近兩三年來(lái)志愿學(xué)校的分?jǐn)?shù)變化情況，志愿順序，一定是從高分到低分順序排列，否則，考生考出高分卻被更低一個(gè)檔次的學(xué)校錄取，肯定是大家都不愿意看到的。
5、各個(gè)志愿之間一定要拉開(kāi)合理的差距
中考錄取是分分清，如果考生報(bào)考志愿的學(xué)校，各志愿之間的差距不合理，要么白白浪費(fèi)志愿，要么造成成績(jī)和錄取學(xué)校不匹配的現(xiàn)象。例如，某考生的第二、三、四志愿，上一年度的錄取分?jǐn)?shù)線分別是511、510、502分，這就是不合理的順序，如果511分不能被錄取，那么510分也很可能不會(huì)被第三志愿錄取，而第三、四志愿之間的差距過(guò)大，這中間的學(xué)校就與該考生無(wú)緣了
6、中間志愿怎么填?
中間的志愿，指從第二到第七志愿，其中第二、三志愿，應(yīng)是自己喜歡，根據(jù)自己的平時(shí)成績(jī)能夠達(dá)到的。第四、五志愿，應(yīng)是考試發(fā)揮的差一些能達(dá)到的。第六、七志愿，應(yīng)是發(fā)揮不正常的情況下能夠達(dá)到的水平所對(duì)應(yīng)的學(xué)校。
為什么會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的情緒
對(duì)考試的心理壓力過(guò)大，在內(nèi)心中將考試成績(jī)所導(dǎo)致的后果無(wú)限的放大，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)，認(rèn)為考得不好就失去了一切，考好的動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈，“不允許失敗”的思想就占據(jù)了整個(gè)大腦，它會(huì)導(dǎo)致你發(fā)揮失常!這是一種不合理的認(rèn)知，能直接產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒，所以需要調(diào)整改變。
從小到大，孩子們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的考試，從中也會(huì)有過(guò)失敗的經(jīng)歷。面對(duì)失敗時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理，如對(duì)自己不自信懷疑自己的能力、家長(zhǎng)的責(zé)怪和自我責(zé)備等，會(huì)給孩子留下陰影。再次面對(duì)新的考試時(shí)，就會(huì)陷入失敗的陰影當(dāng)中引起情緒的波動(dòng)，它所導(dǎo)致的后果是孩子注意力的分散和記憶力的減退從而影響考場(chǎng)發(fā)揮
1、克服焦慮情緒
考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝唬锌嫉脑囶}都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境。考場(chǎng)上所坐著的，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。
2、對(duì)自己的期望值不要過(guò)高
研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績(jī)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。
3、在去考場(chǎng)的路上，不宜走得太快
到達(dá)考場(chǎng)后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動(dòng)腦筋的難題。也不要與人討論問(wèn)題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無(wú)法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個(gè)安靜的地方，將準(zhǔn)備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會(huì)增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。
小編總結(jié)
中考復(fù)習(xí)時(shí)間有限，同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)期間一定要按照復(fù)習(xí)計(jì)劃有順序的備考，不要盲目的復(fù)習(xí)，保證每天都有收獲。同學(xué)們?cè)谔钪锌贾驹盖耙欢ㄏ榷嗔私庵驹柑顖?bào)技的巧和方法，這樣起碼可以保障志愿順利填報(bào)。
